Помогаю разобраться в том, что происходит внутри, найти причину — и изменить то, что мешает жить. Без давления, в вашем темпе.
Онлайн · 20–30 минут · Бесплатно
Марина Егоренкова
Постоянное напряжение, беспокойство без явной причины, ощущение что вот-вот случится что-то плохое. Тело в режиме «бей или беги», хотя реальной опасности нет.
Ничего не радует, нет сил, утро начинается с нежелания вставать. Привычные вещи перестали приносить удовольствие. Ощущение, что вы застряли.
Повторяющиеся конфликты, ощущение что вас не слышат, страх близости или наоборот — невозможность отпустить. Паттерны, которые повторяются из раза в раз.
Постоянное сравнение себя с другими, чувство «я недостаточно хорош/а», сложность принимать решения и отстаивать свои границы.
Работа высасывает все силы, а выходные не восстанавливают. Раздражительность, цинизм, ощущение бессмысленности — при том, что раньше работа нравилась.
Непонимание с подросшими детьми, конфликты с партнёром, повторение сценариев из родительской семьи. Чувство что вы делаете всё правильно — но ничего не работает.
Психолог-консультант. Работаю с взрослыми людьми, которые чувствуют: что-то в жизни идёт не так — но непонятно, что именно и как это изменить.
Использую два основных подхода. Когнитивно-поведенческая терапия — чтобы увидеть убеждения и автоматические реакции, которые управляют вашим поведением. Арт-терапевтические методы — метафорические карты и рисуночные техники — чтобы добраться до того, что сложно выразить словами.
20–30 минут по видеосвязи. Вы рассказываете, что привело. Я рассказываю, как работаю. Никаких обязательств.
60 минут. Разбираемся в вашем запросе. Определяем цели. Вы уходите с первыми инсайтами.
Встречи раз в неделю. Конкретная работа с актуальным. Вы замечаете изменения в реакциях и решениях.
Всё на сессиях остаётся строго конфиденциальным
Я очень благодарна Марине за профессионализм, чуткость и способность быстро понять, где возможно кроется проблема. С помощью Марины я смогла взглянуть на затянувшуюся проблему с другого ракурса и почувствовала облегчение.
Отличные вопросы задаёт специалист! Очень тактична и вежлива в своём подходе, совместная работа понравилась.
Марина взялась за мою непростую проблему, была на связи продолжительное время, пока не нащупали проблему. Дала рекомендации к решению моего вопроса. Спасибо за ваш труд!
Отзывы с платформы B17.ru
Пишу о том, с чем сталкиваюсь в работе. Без воды — только то, что может быть полезно прямо сейчас.
Активное слушание, чёткое выражение потребностей и 15-минутные интервалы в разговоре.
О современных психологических вызовах, которые отличаются от проблем предыдущих поколений.
Здоровая и нездоровая амбиция. Баланс между стремлением к большему и справедливостью к себе.
Вы рассказываете, что привело вас к психологу. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Вместе определяем, над чем будем работать и какого результата вы хотите. Длительность — 60 минут.
Короткая встреча 20–30 минут. Вы рассказываете о ситуации в общих чертах, я рассказываю о себе и подходе. Цель — понять, комфортно ли вам со мной. Бесплатно и без обязательств.
3 000 рублей за 60-минутную сессию. Ознакомительная встреча — бесплатно.
Зависит от запроса. Иногда достаточно 5–8 встреч. Глубинная работа с паттернами может занять несколько месяцев. Обсуждаем в начале и регулярно оцениваем прогресс.
Исследования показывают, что онлайн-терапия по эффективности не уступает очной. Вы в комфортной обстановке, не тратите время на дорогу. Нужен стабильный интернет и тихое место.
Да. Работаю по этическому кодексу психолога-консультанта. Всё, что происходит на сессии, остаётся между нами. Исключение — ситуации, предусмотренные законом.
Бесплатно · 20–30 минут · Онлайн
Свяжусь с вами в ближайшее время